즉석밥 vs 밥솥 취사의 비용을 비교해보자

즉석밥(햇반류)보다 밥을 직접 지어먹으면 얼마나 절약할 수 있을까? 쌀과 밥의 열량(칼로리) 계산해보기
 

 

1. 밥솥 계량컵 1컵의 칼로리

식품안전나라 (foodsafetykorea.go.kr), 조리 전 도정 백미의 칼로리 = 100그램 당 345~373kcal

쿠쿠전자 밥솥 계량컵 기준 쌀 1컵 (빈틈없이 평평하게 꽉 채웠을 때) = 150그램 = 517~560kcal

 

2. 즉석밥(햇반류) 칼로리

시중에서 비교적 저렴한 오뚜기밥(중) 1개 = 305kcal  

 

3-1. 즉석밥과 쌀의 비교

비교적 저렴한 쌀 5kg = 18,900원 (오늘자 홈플러스 기준) 

오뚜기밥(중) 10개세트 = 9,980원 (오늘자 홈플러스 기준)

 

3-2. 즉석밥 보다 쌀을 사서 조리하는게 싼가? (열량과 가격으로 비교)

 

쌀 5kg = 17,250 ~ 18,650kcal / 18,900원 = 약 952kcal / 1000원 = 약 306kcal / 321원

즉석밥 10개 세트 = 3050kcal / 9,980원 = 약 306kcal / 1000원

조리 비용(전기와 물, 시간, 노동)에서 쌀이 불리한 부분이 많지만 쌀을 조리하여 먹는 것이 대략 1/3 비용으로 즉석밥을 압도한다.

 

 
 
결론: 
편하다고 즉석밥 먹지 말고, 모셔놓은 밥솥을 잘 사용하자. 또, 백미밥의 칼로리를 절대 무시할 수 없겠다. 1컵이 1인분이라고 생각하지 말고 잘 나눠서 먹자.